Lenguaje Corporal

5 trucos lenguaje corporal que te dan poder. No te toques el cuello.

3. Mantén la cabeza en alto y no te toques el cuello.

Si te sientes nervioso, céntrate en mantener las manos plantadas en frente tuya. Tocarse el cuello es una acción auto-calmante común que la gente utiliza en la respuesta al estrés. Tu cuello tiene terminaciones nerviosas que reducen la presión arterial y disminuyen el ritmo cardíaco cuando lo acaricias, por eso instintivamente la gente alza sus cuellos cuando están nerviosos y necesitan calmarse. Cuando te frotas la parte posterior de tu cuello, juegas con un collar o arreglas tu corbata, estás indicando a los demás que estás en peligro.

Tocarse el cuello no es la única manera de mostrar tus nervios. Cuando te falta confianza en una situación, tu cuello incluso comienza a desaparecer, ya que tus hombros se elevan y la cabeza se hunde entre ellos. La reducción del cuello es también una señal de mentira o engaño. Así que si te sientes nervioso en una situación desagradable, lucha contra el impulso de comportarte de esa manera. Mantén las manos lejos de tu cuello y la cabeza alta.

4. Toma espacio.

La postura es otra señal crucial en el lenguaje corporal. Retomar el espacio para hacerte más grande indica poder, mientras que encogerte en tu silla o sobre un smartphone dicta lo contrario.

Los investigadores han encontrado que esta postura expansiva ocasiona niveles elevados de testosterona, la hormona ligada a la confianza y el poder y disminuye los niveles de cortisol, lo que puede reducir la ansiedad. Otro reciente estudio de Harvard concluyó que practicar poses expansivas ante un entorno de alto estrés, como una entrevista de trabajo o una presentación, puede mejorar el rendimiento.

Si deseas imponer respeto de los demás, siéntate con la espalda recta con los brazos sin cruzar y lejos de tus lados. Sin embargo, una excesiva expansión de tu cuerpo puede indicar agresión. Desconfía de quien quiere invadir el espacio personal de los demás.

5 trucos lenguaje corporal que te dan poder. Ponte de pie.

5. Ponte de pie.

Elevarte a ti mismo sobre otras personas es plantear un serio gesto de poder. De pie se consigue la atención y el respeto de los demás, mientras que cuando se está sentado eres más pasivo.

Si estás realmente tratando de dominar en una situación, ponte de pie e inclínate ligeramente hacia delante, colocando las manos sobre la mesa. Ya sea que estés terminando una presentación, una negociación o cerrando un trato, la postura de pie e inclinado hacia adelante muestra a los demás que estás en una posición de dominio.

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